Nertgis Blogg: Träning

Årslöftet var att blogga 2 gånger i veckan och eftersom jag inte har någon hästblogg att skriva i får det bli att ta upp denna tillsammans med min nagelblogg.

Nu har jag tagit upp min träning seriöst. Första skälet var för att jag skulle börja rida en liten ponny där 60 kg var max-vikt och jag som låg/ligger på den vikten vill gå ner till 55 kg för att jag ska ha lite marginaler. Men efter lite tråkiga beslut visar det sig att det inte är en ponny att satsa på och den blir därför inte aktuell. Hur ska jag nu hålla motivationen uppe?

Jag gör det för min egen skull. Jag vet att jag klarade det förra året och ÄLSKADE min kropp och hälsa. Därför ska jag nu göra det igen och se till att få en bra kondition på riktigt. Personbästa var förra året med 6 km runt 30-40 minuter. Det är väldigt bra när jag tänker på det i efterhand... Men nu ska jag anmäla mig till två lopp. Det ena är Blodomloppet som är den 7 juni. Då ska jag springa 5 km och mitt mål är att göra det under 30 minuter. Sen är det Tjejmilen 1 september och det vill jag göra under timmen. Jag tror inte det är omöjligt

Jag har börjat träna i veckan och jag vet nu lite bättre hur jag ska lägga upp träningen. I och med att det är ganska halt och slaskigt ute, vill jag inte ut och springa. Så jag ser till att ta mig igenom 5 km på löpband på Friskis & Svettis med intervall-träning. Även lite styrketräning på gymmet.
Start:

Så ser jag ut från alla håll och kanter... Känner mig väldigt motiverad och pepp på att göra något åt det. Mina mått:

Längd: 160.5

Vikt: 61,9 kg

Lår, h: 60 cm

Lår, v: 58 cm

Midjan, 3 cm under naveln: 88 cm.

Stuss, 98 cm

Vad, h: 36,5 cm

Vad, v: 36,5 cm

Ö.arm, h: 27 cm

Ö.arm, v: 27 cm

Jag tyckte att jag ville gå ner i vikt ganska snabbt då det var siffrorna som var viktiga för att rida liten ponny och beställde därför i söndags från Gymgrossisten ett dietpaket där jag ska dricka shakes i 14 dagar. Detta paket kom idag och jag kommer börja med det på söndag för vi har inplanerad utgång på fredag och lördagslunch på Pubologi. Under dessa 2 veckor ska jag äta 5 gånger om dagen och absolut inget annat. Sen fram över är detta ett enkelt sätt att få mellanmål ibland när man inte orkar ta med sig en massa annat att fixa med. Smidigt! :-) Kommer nog bli värsta surkärringen och tycka att det är väldigt tungt men jag ska bara göra det i 14 dagar och det är iiingenting och det kan hjälpa med snabba resultat och en liten morot. Då kan jag fokusera på konditionen. Hur som helst kom paketet idag:

Whoop Whoop! Paket!

Innehållet

Kittens som tar över lådan när jag har tömt den. De ser liiite arga ut... Det är deras fort! :-D

Så nu får vi se vad det blir. Längtar som bara den till gymmet imorgon. Vill springa! Ska bara försöka komma ihåg denna motivation imorgon när det är tungt och jobbigt. :-D

Idag åt jag sallad med stekt torsk, kokt ägg och drack FitLine basic+activize för jag hann inte dricka det i morse. Mumma! :-)