Dagen av tystnad

De senaste 7-8 veckorna har jag haft valbar kurs. Då valde jag Mindfulnesbaserad stresshantering. Vi har träffats varje tisdag för lite praktiska övningar och reflektioner samt att vi har haft hemövning med kroppsscanning och meditation.

Jag hade höga förväntningar på kursen och trodde det skulle bli jättekul. Utan att komma med för mkt ursäkter så tyckte jag att det var svårt att ta mig tid på grund av rastlöshet och motivationsnivån som låg långt under marken. Därför har jag väl inte gett kursen de bästa förutsättningarna.

Men idag hade vi ett obligatoriskt moment som innebar en heldag i tystnad. I början av kursen trodde jag att det skulle bli superkul och spännande, men allt eftersom veckorna har gått så har jag insett hur svårt det är att hålla koncentrationen och fokusera på övningarna. Så jag var inte så fundersam över tystnaden, men övningarna...

Men det gick faktiskt riktigt bra. Vi fick prova på lite nya meditationsformer och övningar. Det kändes lite sektvarning i vissa övningar, men jag fick bara köra vidare. Det var iaf en dag full av nya erfarenheter.

C-uppsats

Nu är det inte mkt kvar i skolan. Den största prestationen är c-uppsatsen som inte alls går bra. Vi har haft ganska mycket strul med deltagare och handledare och den handledaren vi har nu känns det som att hon inte alls tror på oss. Det känns tungt, ledsamt och inte särskilt kul. Nu när det bara är 56 dagar till examen och jobbet är fixat, då vill jag bara bli klar med allt... Vi ska köra hårt idag så får vi se vart vi landar...

Jobberbjudande

Senaste veckorna har mitt humör varierat extremt mkt från dag till dag. Ena dagen är jag väldigt nedstämd och rädd att jag aldrig får jobb, nästa dag känns det som att livet leker, för att nästa morgon vakna och vara helt säker på att jag har slösat bort tre år till en utbildning som aldrig kommer leda till jobb.

Så i tisdags började det släppa. Då fick jag ett erbjudande om intervju, om tre veckor. Dock var det den enda dagen som jag verkligen inte kan pga obligatoriskt moment i skolan. De sade att de skulle fundera på en ny tid och återkomma. Det kändes väldigt typiskt och nästan som att det var enda chansen.

Så idag fick jag ett till samtal om ett jobberbjudande. Jag var på praktik där under hela hösten så det känns spännande och skönt om jag skulle komma till ett ställe som jag känner till. Vi ska boka in möte i nästa vecka. Men det känns så skönt! Som att jag får lite hopp igen. Oj, vad motivationen för skolan steg nu. :-D

Utmaningar

Förra månaden hade jag en 30dagarsutmaning, att jag skulle vara fysiskt aktiv minst 30 min utöver min dagliga aktivitet. Det har gått bra och det har jag lyckats med. Nu kommer nästa utmaning.

Jag använder guld/siljerstjärnor och klistrar upp för varje lyckad dag. Dessa ark har 35 stjärnor och därför blir det 35dagarsutmaning. Eftersom träning har blivit mer av en vana nu så måste jag lägga till lite för att få en stjärna.

-Fysiskt aktiv 45 min/dag utöver daglig aktivitet.
-Promenad är godkänt endast i nödfall som brist på tid eller början på sjukdom.

Och den största utmaningen på länge:
-Inget godis! Jag får dricka vin, äta dessert och god mat, men inte lösgodis, godis på påse, naturgodis, chips, ostbågar eller annat snacks.

Det kommer bli tuft.

Min belöning för förra utmaningen var pizza. Jag ÄLSKAR PIZZA! Och nu har jag inte ätit det på över 30 dagar. Så jag och Mikko hade en riktig superhelg!

I fredags åt vi på Chez Betty och inlädde kvällen med champagne. Vi gock därifrån lika mätta och belåtna som alltid.

På lördagen åkte jag och tränade, sedan kom Oskar och vi alla tre åkte till Gubbängens IP för att åka skridskor. Det var helt perfekt. Den stora planen var öppen och det var knappt några människor där. Vi åkte i 2.5 timme och jag provade till och med översteg. :D

Det gick bara bättre och bättre. Tyvärr var det nog sista åkningen för den här säsongen. Men nu vet vi hur enkelt det är att ta oss dit så vi kommer nog börja ganska tidigt i höst. :D

Sen åkte vi hem. Jag duschade och fixade mig. Jag var även och klippte mig i torsdags och fick med mig jättebra hårprodukter så håret blev jättebra! Sen åkte vi till Mikkos mamma och åt paella och kollade melodifestivalen. Jag både spann och stickade ganska mkt. Jag längtar så tills jag har möjlighet att köpa spinnrock.

Så igår, söndag, så åkte jag och Mikko in till söder och såg en grymt bra film, "Whiplash". Den handlade om en ung kille som ville bli den bästa trummisen. Grym film med grym musik! Efter det så gick vi till Mariatorget och åt pizza och drack öl.

På vägen hem köpte vi det sista godiset och spenderade hela kvällen med att kolla på "House of Cards". Går inte att sluta kolla!

Det var den bästa helgen på länge!!!!

Torsdag!

I torsdags var en riktig toppendag! Sista dagen på praktiken avklarades med fina ord och rekommendationer. Känns ganska tråkigt att inte jobba vidare där, men snart kanske. Jag har sökt jobb där och ska söka fler jobb i veckan.

På kvällen red jag dubbelleltion. Först red jag Kritz och sen fick jag dansa med min prinsessa - Igrusjka! Som jag har saknat henne. Hon får mitt hjärta att smälta varje gång!

Syfestivalen

Igår drog jag med Mikko till syfestivalen som var i Älvsjömässan. Det var jättekul att få gå runt och tafsa och drägla på alla fibrer och garner. Jag besökte även Limmo-design och fick med mig en hel del fibrer och annat gottigott. Jag provade även att spinna på spinnrock igen. Det gick såååå mkt bättre än i höstas och jag inser att jag ÄLSKAR att spinna på rock. Min nuvarande slända funkar helt okej men det kräver en del att sitta eller stå och spinna på den, medan med rocken så spinns snodden och dras in och man behöver bara mata fram fibrer. Det kändes så harmoniskt och underbart. Drömmer och längtar efter den dagen jag har råd att lägga ut 7 500 på en sådan. Aaahhhh..

 

 

 

 

Oskar kom förbi på eftermiddagen och vi åkte skridskor allihopa. Det var jättekul. Och jobbigt!

Träningsvärk

Igår var jag äntligen tillbaka på gymmet och jag hade sällskap av fina Annika. Det var jättekul! Vi började med rodd i (nästan) 10 min. Sen fortsatte vi med benböj på bosu boll, utfallssteg med bakbenet på bosu bollen, plankan med benen på pilatesboll och dra in och sträcka på knäna, bäckenlyft med fötterna på bosu boll, bäckenlyft med ryggen på pilatesboll med växelvis bensträckning, triceps över huvudet i dragapparat, biceps curl med hantel, deltoideus med raka armar och hantel, rotatorkuffen i dragapparat, rygglyft i ställning, sidolyft i ställning, magövning/dra upp knän/raka ben i ställning. Och avslutade med stretch.

Haha... Blev ganska många övningar men var skönt med en ordentlig genomkörare. I dag är jag lite mör i ben och rygg. Känns riktigt skönt. Vi kör nästa vecka igen!