Back to school?

Ja, när det inte finns så mycket att göra kan man fördriva tiden med att fundera på vad man ska göra när man blir stor... :-D Innan jag började på retorikkonsultprogrammet var jag sugen på att gå utbildning till sjukgymnast med mål att vidareutbilda mig, efter några år, till djursjukgymnast. Efter att ha tappat suget att studera något som ingen verkar ha en aning om vad man blir och då beslutade att lägga ner studierna, har suget nu återuppstått. Det skulle vara kul att plugga till ett konkret yrke. Så vad vill jag göra när jag blir stor? Tankarna hänger kvar kring sjukgymnast. Det är inte ett stillasittande och monotont jobb utan arbetsdagarna verkar variera ganska mycket. Man är social mot människor som söker ens hjälp och det behövs mycket service och peppande (övertygande) om det är en person som sätter sig emot lite mer. Och som sjukgymnast får man även undervisa och lära patienten olika övningar som de kan ta med sig hem och jobba på.

För varje dag som går och jag tänker på det, läser på forum, bloggar, hemsidor och kollar lite på olika videor känns det mer och mer kul och rätt. Men jag ska fundera lite mer och försöka stämma träff med en sjukgymnast för att få bombardera med frågor. Jag har mailat några djursjukgymnaster för att se hur man tar sig vidare men grunden är ändå legitimerad sjukgymnast. Och det är ändå skönt att det är ett "riktigt" jobb som grund och att luta sig tillbaka på.

Om jag ska börja plugga finns det tre alternativ; till hösten 2012, till våren 2013 eller till hösten 2013. Jag skulle vilja jobba ett tag till för att tjäna pengar att ha till studierna. Men program till våren har ofta lägre intagningspoäng och brukar vara "slappare" personer. Men att vänta ända till hösten 2013 känns väldigt långt... Och då kanske jag inte kommer in...

Hur som helst vet jag att om jag börjar plugga kommer jag definitivt inte ha råd med att rida, så när jag bestämmer mig för att plugga är det bara att lägga ner. Kan ju alltid ta upp det längre fram, även om det känns tråkigt. Men, men...

Igår var jag och Mikko ute och sprang. Det gick faktiskt helt ok. Vi sprang lite mer i mitt tempo och jag hade på lite musik. det blev 2,9 km och genomsnittshastighet var 6,9 km/h. Vi stannade bara två gånger; en gång när Mikko snubblade i en uppförsbacke och jag trodde hans knä packade ihop helt och hållet (han har tid hos läkare om några veckor, vilket är skönt) och en gång när vi började närma oss slutet och jag trampade snett och gick omkull. Men det var bara att bita ihop och fortsätta.

Idag var jag på Friskis & Svettis och tränade Core-pass. Jag hade höga förväntningar på ett pass där jag skulle bli helt slutkörd. Riktigt så var det inte men det var väldigt kul och jag kände att musklerna fick jobba lite. :-)

Nu ska jag mysa lite med kissarna och älsklingen innan jag ska duscha och sen sova.

Mat i stora lass!

I fredags kände jag mig lite duktig. När jag kom hem gick jag ut och sprang, jag hade planerat att springa lite längre. Jag tog mig två varv på stora löparspåret och det blev ungefär 3,5 km. Jag stannade bara vid ett tillfälle och då kände jag mig duktig. Jag sprang upp för alla backar och jag fortsatte att springa när det var vääldigt tungt. Det kändes ganska ordentligt i knäna, blev väldigt trött och mjölksyran brände. Funderar på om skorna börjar bli lite väl gamla och skulle behöva köpa nya... Men känner inte riktigt att jag har ekonomin till det som det är nu...

Efter en snabb dusch och lite fixande åkte jag och Mikko till Man In The Moon och tog varsin öl. Mikko drack Nils Oscar Ctr+Alt+Del och jag drack från Nynäshamns bryggeri Svensk APA. Det var gott med öl, var ett tag sedan nu.

Sen gick vi vidare till Bakfickan Djuret och det var nu vildsvin. Vi var ganska förväntansfulla då ingen av oss har ätit vildsvin tidigvare.

Förrätt:

Karré och rostbiff, som Pulled Pork bakad 6 timmar i Schlemmer Topf-gryta. Serveras på brioche med karamelliserad schalottenlök, stekt vaktelägg, vattenkrasse och fläderkapris.

Varmrätt:

Ytterfilén, stekt 60°C. Serveras med saltbakade gulbetor, blomkålskräm, bräserad spetskål och dragon-jus med Arbequina-olja.

Efterrätt:

Coupe du limon med citron-curd, Italiensk maräng, syltad citron med stjärnanis, kaksmulor och mjölksorbet

Kaffe

Det var en jättetrevlig middag med sen hemkomst. :-)

Veckan utan diet!

Jaha då har det snart gått en vecka utan att leva på shakear. Det har gått bra. Jag väger och räknar och har mig och det känns ändå som att det är hanterbart.

Skivstång i tisdags. Körde lite lättare men nästan alla reps. Det var skönt att få kroppen att jobba lite. Onsdag fick jag med Mikko ut och springa på kvällen. Det gick skit dåligt. Dels var jag trött i benen efter skivstången men också att utan musik så hör jag hur tungt jag andas och springer och då blir det ännu jobbigare. Men det gick verkligen inte bra. Blev jättebesviken.

Igår var jag och provred en lektion på Ågesta Ridskola. Både Sofia och Mikko följde med och det var jättekul att äntligen vara tillbaka på ridskola och jobba på mig själv. Jag skulle få rida en häst som hette Dandy. Han var superfin. Jag tyckte han var väldigt hög, men han var inte så överdrivet hög. ca 160 cm i manke. Sofia skuttade runt och var helt lyrisk. Hon har ridit där i många år, men hon valde annan hobby i stället för ridning. Jag var lite nervös när jag stod och väntade på att få gå in i ridhuset. Eller inte så mycket nervös men väldigt förväntansfull. :-P

Pirrigt!

Mikko påtalade att det såg ut som att hästen stod och skrattade som en galen tecknad häst. :-D

Snart ska vi gå in!

Sofia berättade att jag skulle rida för Anna Von Krustenstierna och hon äger stallet och tydligen en väldigt pedagogisk ridlärare. Jag blev inte det minsta mindre nervös av att få veta det...

Ridlektionen fortlöpte och jag tyckte att det gick helt okej. Jag fick bra kommentarer som hjälpte och påminde mig hela tiden. Det var jättekul. Det roligaste var att ÄNTLIGEN få galoppera igen. Helt underbart! Det var lite obehagligt ibland för Dandy hade väldigt stort steg och det kändes som att det gick fort och det tog ett tag innan jag kände att det inte spelade någon roll att det gick fort för jag hade fortfarande kontrollen. :-) Det var väldigt skönt.

Det var jättekul att få rida där, men jag vet inte om jag kommer ha råd om jag kommer in till hösten. Ska även ringa Enskede och Farsta ridskola. Vi får se helt enkelt... Men det var väldigt fint där... :-D

Älsklingen var hemma!

Igår fick jag äntligen träffa älsklingen igen. Han kom hem natten till igår så både han och jag var ganska trötta. Alex ville lämna blod så jag träffade henne vid mitt jobb och så åkte vi till Blodcentralen Fridhemsplan, jag tog Alex på en lite sightseeing då jag inte riktigt visste vart det var. Men när vi väl var där så fick vi vänta några minuter på Mikko.

Vi gick in och fick skriva in oss via datorer, det är modernt. Jag håller alltid på att klicka fel på en av frågorna som kommer. Först är det en massa frågor om man är nyligen tatuerad, gravid, varit utanför norden osv. Det svarar jag nej, nej, nej, nej... Sen kommer en fråga; Känner du dig fullt frisk? och det ska man svara ja på. Så det är lite klurigt. :-P Jag fikade lite med Alex medan Mikko ville ge på en gång. Det var jättemysigt där. Ganska stort.

Sen var vi tjejer redo (jag) och då visade det sig att Mikko inte fick ge blod för han hade för låga blodvärden. Tihi.. :-D Jag blir alltid lite nervös när man ligger i stolen och väntar på att de ska stick in nålen. Det känns ju och gör lite ont, men när den väl sitter är det bara behagligt att ligga och ta det lite lugnt, titta på lite människor, titta på affischer... Jag har nu de senaste två gångerna fått en liten påse med någon vätska som blir varm när man knäcker ett litet chip i. Den är sååååå mysig för den värmer verkligen hela handen. De kommenterade även att det gick ovanligt fort för mig och det var nog för att jag fick ha värmekudden och pillade lite med den hela tiden. Däremot fick jag en tillsägelse att jag måste ta järn-tabletterna som man får. Jag låg lite lågt men det var ok.

När nålen var ute satt jag och tog det lite lugnt innan jag gick in i fikarummet. Alex och jag fikade lite till och sen skulle vi gå. Jag valde triss-lott som gåva. Kändes bra att vara miljonär ett tag... :-D

På väg ner i t-banan stannade vi till i affären som ligger där och handlade lite mat. Den var riktigt stor och rymlig. Jag kände mig dock ganska matt efter blodtappningen så jag orkade inte bry mig så mkt.

Hemma så berättade jag om de kommentarer jag har fått på gårdagens inlägg om att 1000 kcal är för lite. Så vi började räkna lite mer på riktigt och kom fram till att det stämmer att jag ska ligga på 2000 kcal om dagen så Mikko tyckte verkligen att jag skulle hålla mig runt 1500 om dagen om jag vill gå ner lite till. Så nu kommer mitt problem: Hur ska jag få i mig 700 kcal mer om dagen? :-D Jag äter mig mätt men det är för lite energi. Så jag ska öka portionerna lite och verkligen äta var 2-3 timme. Jag ska göra bars ikväll som innehåller 75 kcal / portion men då kanske jag äter dubbel portion per tillfälle. :-P Får se hur det blir.

Ikväll är det skivstång så kanske köper en gainomax, då får jag i mig energi. Men det ska ju vara bra saker också och inte bara massa kolhydrater... Jaja...

Leo ville däremot markera att jag är hans nu när Mikko har kommit hem. :-D

Juste! Apropå energi; Mikko köpte med sig lite Åre Choklad. Suuupergoda! 1. Med chili, 2. Med hjortron, 3. Med KAFFE! och 4. Med KOKOS! Omnomnomnom!

Diet -dag 14! MÅL!

Ja i lördags gick jag i mål. :-P Fast jag åt inte en enda shake den dagen. :-P Jag åkte och handlade lite inför tjejkvällen med melodifestival-tittande. När jag kom hem hade jag en massa att fixa. Snabbstäding av lägenheten, gjorde lite ljusa slingor i håret, plockade fram alla spel vi skulle spela och lite sådant. Därmed hann jag inte springa något. Tjejerna kom vid 17 och vi drack lite vin och pratade en massa innan vi började spela lite guitar hero. Strax innan melodifestivalen började fixade jag med mat. Det blev egen plocksallad. Så isberg, kräftstjärtar, lax, mozzarella, fetaost, coktail-tomater, paprika... Det blev supersmaskigt. :-)

Smaskens med sallad!

Fina Sofia! :-)

Fina Alex! :-)

Sofia leker med maten... :-D

Efter att vi hade kollat på Melodifestivalen (Loreen vann!) spelade vi lite mer guitar hero och sen var det dags för hemgång för tjejerna och sömn för mig. :-)

Söndagen var tidig uppgång. Jag var i stallet vid 8 för att rida ut med Erika. Det var jättekul. Vi red runt Tyresta och det tog 2.5 timme. Vi var ganska möra i baken när vi hoppade av. :-D Men det var trevligt att få snacka en massa och få uppleva lite äventyr när Rambo tyckte att han hellre ville gå i väldigt tät skog än att gå över en flod som han kunde dö i (en liten smal springa i isen där det rann lite vatten...). Jag hade planerat att jag skulle springa när jag kom hem men det var bara att glömma. Jag var helt slut.

Nu har jag ju gått i mål så nu måste jag räkna kcal hela dagen. Jag har tänkt att jag ska hålla mig runt 1000 kcal ca en månad eller två till innan jag går upp till 1500 för att hålla vikten. Så nu ska jag gå upp och äta två knäckebrödskivor med liiite smör och hästkorv på. Supersmaskigt. Kcal 216 + fitline Basic 66 kcal = 282. :-)

Diet - dag 13!

Det har varit ett händelserikt dygn. Igår hann jag inte träna. Jag missade tvärbanan från jobbet och då skulle jag varit hemma 18 och passet började 18. Så det var lite synd. Istället ägnade jag lite tid i Liljeholmen där jag handlade lite saker som vi dels behövde hemma och som jag dels lade i en liten goodie-bag till Mikko. Han åkte nämligen till Åre igår med jobbet. De ska åka skidor och ha kul. :-)

Väl hemma satt jag och tittade på tv medan Mikko packade. Jag hjälpte honom att stryka någon skjorta och vara lite smakråd. Vid 22 gick älsklingen ut genom dörren och plötsligt kändes det väldigt tomt. Katterna krävde däremot mycket kärlek. Men det var tomt i sängen, ingen höll om mig, jag höll om Leo vid något tillfälle men han är ju så liten... Det gick ganska bra att sova med katterna. Vid 3 tyckte de däremot att det var en bra idé att leka kull och det rejsades en hel massa.

Så imorse vaknade jag väldigt trött och tyckte det var dumt att ens tänka på att gå ut och springa. Jag skulle ju kollapsa direkt. Dagen tuffade på och jag började planera kvällens aktivitet och mat. "Ska jag springa eller inte?", "Ska jag hålla mig till shake eller ska jag äta något?". Jag bestämde mig för att jag skulle handla lite mat och gå ut och springa när jag kom hem.

Och så blev det. Jag sprang på joggingspåret vi har i skogen i närheten. Däremot är bara halva spåret upplyst så jag sprang 2.5 varv där det var upplyst eftersom det var kolsvart utanför strålkastarna. Tråkigt nog var det även 3 ställen som det var så mycket blank-is att jag var tvungen att gå jätteförsiktigt och höll på att halka. Det sänkte snitthastigheten, men när jag väl sprang höll jag mig runt 10 km/h. Men hur som helst kom jag 2.6 km på 21 minuter.

Väl hemma igen fixade jag mat till mig själv. Jag hade köpt grytbitar som jag skar ner i ganska små bitar, potatis och smaksatt crème fraich. Sen ägnade jag mig åt att väga och räkna. Jag hade inte ätit förmiddagsshaken eller middagen och eftersom jag tränade förbrände jag ca 150 kcal. så jag skulle alltså få i mig max 450 kcal.

• 100 gr stekt kött = 195 kcal
• 100 gr stekt potatis = 119 kcal
• 2 teskedar crème fraich ca 25 gr = 40 kcal

allt det = 354 kcal. Sen köpte jag även en minifraich och gjorde dipp på och dippade gurka. Så då är jag uppe i den mängden. Jag blev väldigt mätt och belåten på det hela.

Det var inte bara jag som fick smaskig middag. Kissemissarna fick en kycklingvinge! Köper dem frysta, tinar upp, skär bort köttet, ger dem benen så de kan tugga på det och sen får de köttet som de kan bl mätta på. Libra blev överlycklig och tog ett ben och sprang iväg med det och tuggade i sig allt med hull och hår. Leo däremot tittade på mig som att: "ehm... det är ben i maten...." han blev bara intresserad när jag lade fram köttet. Han gör det enkelt för sig. :-)

Pratade nyligen med Mikko och de verkar ha det bra. Hans knä sade däremot ifrån så är nog slut med åkande för hans del, men han är på jakt efter kaffe så han skulle kolla in staden lite mer imorgon.

Nu ska jag försöka sova. Natti natti!

Diet - dag 12!

Igår var det afterwork på en restaurang som heter Restaurang Gotland. Festvåningen var bokad för oss och det bjöds på plockbuffè. Det var lite olika salami och skinka och lamm och lax och ost och... Det var lagom mycket att välja på och det var så otroligt gott. Jag tyckte jag skötte mig bra. Jag provade lite av varje, tog en backning på utvalda grejer (fisk, ost och lamm) och drack ett glas (vitt) vin. :-) Jag syndade så mycket att jag till och med tog två halva skivor med bröd, men det var hembakat och väldigt mörkt och otroligt gott så jag kände efter att jag verkligen ville ha en andra halv skiva. Men det var skönt för jag tog en shake när vi var på väg dit så jag var sugen men åt inte för att jag var vrålhungrig. Det var supersmaskigt. :-)

Mumma!

Jag åkte därifrån vid 19.45 och var hemma strax efter 20. Det är skönt att bo centralt.

Imorse var jag inte ute och sprang utan jag sparar mig till skivstångspasset som jag ska på ikväll. :-) Det blir kul. Har en del träningsvärk fortfarande, men det tränas bort. :-P